Гигиена менструального периода

Первая менструация у девочек считается признаком наступления половой зрелости. С этого момента, наряду с быстрым ростом и развитием половых органов, начинают заметно выявляться так называемые вторичные половые признаки —отложение жира в подкожной клетчатке лобка, который начинает заметно возвышаться; появляются волосы на лобке с характерным для женщины ростом; в подкожной клетчатке ягодиц и бедер также отмечается усиленное отложение жира — контуры тела округляются; увеличиваются и округляются молочные железы, соски начинают возвышаться над поверхностью железы, в околососковых кружках отлагается пигмент, и они немного темнеют; костный таз начинает раздаваться в ширину; меняется тембр голоса. Наступление половой зрелости сказывается на характере и психике подростка.

Указанная перестройка в организме девочки требует затраты большой энергии: в этом периоде отмечается быстрая утомляемость, повышенная раздражительность, у подростка появляется большая потребность в отдыхе.

Менструация — нормальное состояние женского организма; однако явления, связанные с менструацией, свидетельствуют, что в этом периоде организм женщины находится в состоянии большого напряжения. Для нормального течения менструации необходима функциональная полноценность центральной нервной системы; при этом условии поступающие в центральную нервную систему раздражения не отражаются резко на самочувствии женщины.

Во время менструации необходимы некоторые специальные гигиенические мероприятия. Менструальная кровь должна стекать свободно. Застаивание и высыхание крови на наружных половых органах ведут к образованию кровяных корок и загрязнению кожи. Во время менструации необходимо не менее двух раз в день чистыми руками обмывать наружные половые органы теплой кипяченой водой. На производствах с большим количеством женщин для указанной цели оборудованы гигиенические комнаты. Принимать ванну во время менструации не следует.

Нельзя также применять спринцеваний не только во время менструаций, но и спустя несколько дней после их окончания. Не должны иметь место в это время половые сношения.

Во время менструации следует носить закрытые панталоны и пользоваться гигиеническими марлевыми прокладками, которые подвязывают к поясу и меняют по мере загрязнения.
В период менструации не следует употреблять в пищу ничего острого, например, перец, горчицу, а равно и спиртные напитки, так как они способствуют усиленному приливу крови к органам брюшной полости, усиливая тем самым менструальное кровотечение.

Надо следить за правильной функцией кишечника и регулировать его работу соответствующей диэтой. В период менструации необходимо избегать охлаждения тела, резких движений, волнений, утомления, контакта с инфекционными больными.
При нормальном течении менструации женщина может продолжать свою обычную работу, соблюдая указанные выше правила гигиены дома и на производстве.

Если менструация сопровождается болями, чрезмерной потерей крови и другими болезненными явлениями, женщине следует обратиться к врачу. Первая менструация, как указывалось выше, считается признаком наступления половой зрелости. Однако это не значит, что с этого момента девушка уже окончательно созрела и может начать жить половой жизнью.

Раннее начало половой жизни, ранняя беременность, безусловно, вредны и пагубно отражаются на здоровье девушки. Женщина достигает полного развития к 20 годам; этот возраст считается наиболее благоприятным для вступления в брак и для первой беременности.